沖縄ウエル専門学校 ②

はいたい!!
GWで、何処も彼処も、混み混みなOKINAWA
前半の3連休を終え、今日も元気に登校してきた学生たち
今日明日と頑張れば、また4連休ですよ

さて、本日は水泳実習の様子をお届けしましょうかね～

学校から近い、波の上Beachへ
準備体操はしっかりとですよ

今日も頑張ります










まずは、水慣れのアップから・・・・・って、激しすぎでしょ











一通りにメニューを終え、
今回は　　『RockTraining』をしましたよ
どんなTrainingかと言うと・・・・・

イメージとしてはこんな感じ


今回は、岩ではなく、20kg砂袋で代用
これを運ぶんじゃぃ!!








チーム分け


チームで順番を決めて、
水中を走っている人を泳いで追いかけまっせ









苦しくて上がってきたら、
次の人が潜って砂袋を運びます










どちらのチームが、遊泳区域の端から端まで速く運べるかの勝負です
楽しみながら心肺機能を鍛える!!
WELL生にとって打ってつけのTrainingです

そして最後は『息止め』
呼吸を整えて～　　　3・2・1・Go!!











今回もHardMenuでしたが・・・　終われば爽やかなWELL生たちでした